셀룰라이트 생기는 원인 뭘까?

날씨가 점점 추워지니 옷이 두꺼워 지는 계절이 왔어요. 날씨가 추워지면 솔직히 좋지 않나요? 두꺼운 옷에 군살을 감출 수 있으니까요. 그렇게 두꺼워지는 옷에 군살을 감추고 다시 옷이 얇아지는 계절이 오면 거울을 보고 '헉!' 소리를 내죠. 살이 쪘으니까요! 그런데 여러분, 여러분 몸을 보면서 '왜 이렇게 울퉁불퉁하지?'라는 생각하신 적 없나요? 

 

 

20대 때의 저는 거의 다이어트를 달고 살면서 솔직히 살이 많이 쪘다고 생각을 해본 적이 없어요. 하지만 30대가 넘으면서 부터 몸이 많이 달라지더라구요. 20대 때와 똑같이 먹는데도 살이 더 찌는 것 같고 살이 찌는 패턴도 달라지는 것 같았어요. 20대 때는 그냥 물렁물렁하고 동그란 살이었다면 30대 때 부터는 울퉁부퉁한 느낌의 살이 찌기 시작했어요.

 

자신의 허벅지를 잡고 살짝 비틀어 보면 울퉁불퉁하게 보이는게 있어요. 그게 셀룰라이트라고 하더라구요. 셀룰라이트는 뭐고 셀룰라이트 생기는 원인은 뭘까요?

 

셀룰라이트란?

 

사람들은 셀룰라이트가 지방덩어리라고 생각하는 경우가 많은 데요. 셀룰라이트는 피부 밑에 있는 지방층이 피부조직과 합쳐지면서 부풀어 오르며 생기는 것인데요. 주황색의 치즈처럼 울퉁불퉁한 것이 특징이라고 합니다.

 

여성의 90% 이상이 평생동안 1번 이상 이 셀룰라이트를 경험하게 된다고 하는데요. 셀룰라이트는 피부 표면이 울퉁불퉁해지거나 오렌지 껍질같은 생김새로 사람들의 눈에 띈다고 합니다.

 

그래서 시중에는 셀룰라이트를 없애는 다양한 크림이나 로션 등을 판매하여 셀룰라이트를 없앨 수 있도록 돕고 있습니다.

 

 

셀룰라이트 생기는 원인

 

1. 비만

 

셀룰라이트 생기는 원인 첫번째로는 비만입니다. 체내에 필요 이상의 지방이 쌓이게 되면 혈액과 릴프 순환이 방해를 받고 주변의 깨끗한 조직에 까지 영향을 주는데요. 지방의 과다한 축적으로 피하 지방층에 생긴 염증이 셀룰라이트로 변하게 되는 것입니다.

 

2. 무리한 근육 사용

 

셀룰라이트 생기는 원인 두번째로는 무리한 근육 사용입니다. 이 경우는 특히 여성들이 많은 데요. 무리하게 높은 구두를 신고 오래 서있거나 걸었을 때 종아리가 붓거나 핸드백을 지나치게 오래 한쪽 방향으로 매거나 했을 때 어깨가 쑤시고 부어오른 경험이 있을거에요. 그 이유는 근육을 과도하게 사용을 했기 때문인데요. 무리한 근육 사용으로 인해 근육조직이 손상을 입고 부어오르게 되는데 이 상태에서 계속 근육을 사용하게 되면 염증이 발생하게 됩니다. 그로 인해 셀룰라이트가 만들어지게 되는 것입니다.

 

3. 여성호르몬

 

셀룰라이트 생기는 원인 세번째로는 여성호르몬인데요. 일반적으로 셀룰라이트가 남성보다 여성에게 더 많이 발생하고 발견되는 이유이기도 합니다. 여성호르몬 중 하나인 에스트로겐은 지방세포에서 자방의 합성을 촉진하는 역할을 하는데요. 에스트로겐이 많이 분비가 된다면 셀룰라이트가 많이 발생하게 되는 것입니다.

 

4. 스트레스

 

셀룰라이트 생기는 원인 네번째는 스트레스입니다. 스트레스는 카테콜아민이라는 체내 성분의 수치를 증가시켜 셀룰라이트 형성을 촉진하게 됩니다. 스트레스나 불안 우울과 같은 감정은 카테콜아민의 아드레날린 수용체를 자극해서 지방합성을 촉진한다고 합니다.

 

5. 꽉 끼는 옷

 

셀룰라이트 생기는 원인 다섯번째는 꽉 끼는 옷입니다. 자신의 몸보다 옷이 작아서 꽉 끼게 되면 림프순환과 혈액순환이 방해를 받으며 셀룰라이트가 증가하게 됩니다. 그래서 몸보다 조금 큰 옷을 입어서 혈액순환과 림프순환이 잘 될 수 있도록 해야 합니다.

 

6. 무리한 다이어트

 

셀룰라이트 생기는 원인 여섯번째는 무리한 다이어트 입니다. 이제 다이어트는 남녀노소에게 뗄레야 뗄수 없는 요소가 되었는데요. 미용의 목적도 있지만 건강의 목적도 있기 때문입니다. 그런데 건강하기 위해서 하는 다이어트를 무리하게 해서 건강을 해치는 경우도 종종 있지요. 다이어트를 하게 되면 대부분의 사람들이 특정 음식을 먹지 않거나 특정 음식만 많이 먹어서 영양의 불균형이 오게 됩니다. 이러한 영양 불균형은 영양 결핍으로 이어져서 몸에 염증을 일으켜 셀룰라이트 생기는 원인이 되기도 합니다.

 

오늘은 셀룰라이트 생기는 원인에 대해서 알아보았는데요. 조금 이해가 되셨나요? 저는 셀룰라이트가 살이 찌면 생기는 것이라고 생각을 했었는데요. 물론 살이 찌면 생기는 것이 맞기도 하지만 생기는 원인은 제가 알던 것 과는 많이 달랐어요. 단순히 살이 쪄서 생기는 것이 아니라 지방층에 생긴 염증으로 인해 생기는게 원인이었으니까요. 그렇다면 단순히 운동만 해서는 셀룰라이트가 제거 되지는 않겠지요. 적당한 운동과 스트레스 관리 그리고 건강한 음식이 바탕이 되어야 겠지요. 또 시중에 판매되는 셀룰라이트를 제거하는 물품을 사서 관리를 하면 더 효과적으로 셀룰라이트를 제거할 수 있을 거에요.