다이어트2 바나나 다이어트 효능 알아보기 여러분 바나나 좋아하시나요? 바나나는 엄마아빠 어렸을 적에는 굉장히 귀한 과일이었지만 지금은 흔하게 볼 수 있는 과일 중 하나이지요. 저는 바나나를 무척 좋아해요. 부드럽고 달콤한 향도 좋지만 무엇보다 식사 대용으로 간편하게 먹을 수 있는 점을 가장 좋아한답니다. 몇개만 먹어도 금방 배가 불러서 배고플 때 가장 빠르고 간편하게 먹을 수 있는 과일이라고 생각해요. 이 바나나로 다이어트를 하는 사람도 굉장히 많을 거에요. 쉽게 포만감을 주니까요. 하지만 과연 바나나 다이어트 효능을 제대로 알고 하는 걸까요? 바나나 다이어트 효능에 대해서 알아볼게요! 바나나란? 대부분의 사람들이 바나나는 나무에서 자란다고 생각하지만 바나나는 나무에서 자라지 않고 풀에서 자란다고 합니다. 여러해살이 풀이에요. 바나나 풀에서 자.. 2020. 11. 9. 다이어트비타민b 효능 알려준다. 다이어트라고 하면 먼저 떠오른 것은 운동과 식단이죠? 사람들은 운동과 음식을 적게 섭취해서 살을 뺀다고 흔히들 생각합니다. 하지만 이러한 방법으로 살을 빼는 데는 한계가 있어요. 그리고 살은 첫달은 잘 빠지지만 점점 더 빠지는 속도가 떨어지면서 정체기를 겪게 됩니다. 이러한 정체기 때 먹으면 좋은 비타민이 있어요! 바로 비타민b입니다. 비타민의 역할 비타민b는 사람 몸에서 어떤 작용을 할까요? 사람의 주로 탄수화물을 섭취해서 대사작용을 하여 에너지원화를 시키는 데요. 이 때 비타민b가 부족하면 탄수화물이나 지방 단백질 등의 영양분이 에너지화되지 못해 지방으로 축적되는 것입니다. 다이어트비타민b가 필요한 이유이겠네요. 비타민b의 종류 비타민의 어떤 종류가 다이어트비타민b인지 알아보겠습니다. 비타민b군은 우.. 2020. 10. 27. 이전 1 다음
