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건강37

건조과일 워터 효능 알아보자 올 한해는 유난히 사건사고가 많았던 것 같아요. 코로나부터 시작해서 큰 태풍도 지나갔고 그렇게 보내다 보니 벌써 겨울이 코 앞으로 다가왔네요. 날씨가 급격하게 바뀌고 환절기가 시작이 되니 몸이 적응을 하려고 그러는지 피로감이 자주 찾아왔어요. 그래서 여러가지 방법을 찾아보다가 물을 많이 마시면 독소 해소에 좋다고 하더라구요. 생각해보니 저는 평소에 물을 한잔도 안마시는 날이 많았어요. 물을 잘 마시지 않으면서 커피는 자주 마셨어요. 커피가 수분배출을 높인다는건 다들 알고 계시죠? 그러니 몸에는 더욱 안좋았고 독소배출은 안되니 몸이 피곤한거였어요. 하지만 갑자기 맹물을 2리터씩 마시기에는 거부감이 들더라구요. 그래서 좀 맛있고 건강하게 물을 마실 수 있는 방법이 없을까?하고 생각하다가 건조과일 워터 효능에.. 2020. 10. 29.
무농약오미자 효능 알아보기 오미자란? 오미자는 산골짜기와 같은 암반지대에서 자라는 덩쿨성 식물입니다. 이 식물에서 나는 열매가 오미자라고 불립니다. 그럼 어떻게 오미자라는 이름이 붙여졌는지 궁금하지 않나요? 오미자는 달다,쓰다,맵다,시다,짜다 해서 오미자라는 이름을 갖게 되었어요. 다섯가지의 맛이 난다는 뜻이지요. 붉은색의 열매는 6~7월에 열리고, 이 열매로 차나 술, 청을 담아서 즐길 수 있답니다. 화채나 과자, 절편을 만들 수도 있다고 해요. 껍질째로 사용하는 것이니 무농약오미자를 사용하면 좋겠지요? 오미자 효능 무농약오미자 효능은 혈류를 개선하고 고혈압,뇌졸중,고콜레스테롤,당뇨병과 같은 성인병에 탁월한 도움을 준다고 합니다. 더불어 심혈관 질환을 예방하고 간기능에도 도움을 주고 원기 회복, 호흡기 질환 개선,면역력을 높여준.. 2020. 10. 28.
다이어트비타민b 효능 알려준다. 다이어트라고 하면 먼저 떠오른 것은 운동과 식단이죠? 사람들은 운동과 음식을 적게 섭취해서 살을 뺀다고 흔히들 생각합니다. 하지만 이러한 방법으로 살을 빼는 데는 한계가 있어요. 그리고 살은 첫달은 잘 빠지지만 점점 더 빠지는 속도가 떨어지면서 정체기를 겪게 됩니다. 이러한 정체기 때 먹으면 좋은 비타민이 있어요! 바로 비타민b입니다. 비타민의 역할 비타민b는 사람 몸에서 어떤 작용을 할까요? 사람의 주로 탄수화물을 섭취해서 대사작용을 하여 에너지원화를 시키는 데요. 이 때 비타민b가 부족하면 탄수화물이나 지방 단백질 등의 영양분이 에너지화되지 못해 지방으로 축적되는 것입니다. 다이어트비타민b가 필요한 이유이겠네요. 비타민b의 종류 비타민의 어떤 종류가 다이어트비타민b인지 알아보겠습니다. 비타민b군은 우.. 2020. 10. 27.
밀크씨슬 효능, 실리마린 효능 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 허브과의 식물로 우리나라에서는 흰무늬엉겅퀴라 불리며, 보라색 꽃을 가지고 있는 서양엉겅퀴의 일종입니다. 영어로는 Milk Thistle인데 이름 앞의 'Milk'가 붙은 이유가 예전에는 산모가 젖을 잘 나오도록 하기 위해서 먹었다는 설이 있습니다.유럽에서는 오래전부터 사용해 왔던 약제이며, 미국은 주로 간에 관련된 질환을 치료하거나 예방하는 데 사용했다고 합니다. 밀크씨슬의 성분 밀크씨슬의 주된 성분은 '실리마린'이라는 성분입니다.사람들이 밀크씨슬을 먹는 이유도 이 실리마린 효능 때문입니다. 밀크씨슬 효능 밀크씨슬은 많이 알려진 것처럼 간에 특히 좋은 효능를 발휘합니다.간에 어떠한 좋은 효능를 주는지 한번 알아볼까요? 1)피로회복간은 각종 해로운 물질을 해독하는 기관입니다.그래서.. 2020. 10. 26.

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