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건강37

키토다이어트란? 안녕하세요.오늘부터 여러분들에게 건강에 대한 주제로 글을 쓰게 된 또또라고 합니다.오늘의 주제는 키토다이어트 인데요. 20대 때는 조금만 덜 먹고 운동을 하던 살이 30대가 되니 갑자기 안빠지더라구요.그런 상태인데 먹는 걸 좋아하다 보니 어느덧 10kg이 넘게 살이 찌게 되었습니다. 살이 찌고 나니 맞는 옷도 없고 부랴부랴 다이어트를 하려 이것저것 알아보고 시도해보았지만, 번번히 실패를 맛보았어요. 이렇게 뚱뚱이로 살아야 하나 고민하다 찾은 것이 바로 '키토다이어트'입니다.한국에서는 저탄고지라는 이름으로 더 많이 알려져 있는데요.정식 명칭은 키토제닉 다이어트 입니다. 키토다이어트는 탄수화물을 적게 먹고지방을 많이 섭취하는 다이어트입니다.우리 몸은 탄수화물을 에너지원으로 활용하여 활동을 하게 되어있는데요,.. 2020. 10. 25.

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