외국과일효능1 외국과일 어떤게 있고 효능은 뭘까? 세상에는 다양한 종류의 외국과일이 있으며, 이들 과일은 각자 고유의 영양소와 효능을 가지고 있습니다. 이번에는 대표적인 외국과일과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나 바나나는 외국과일 중 대표격인 과일이죠. 바나나는 섬유질과 비타민C, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소가 풍부합니다. 또한 에너지를 공급하는 탄수화물이 많아 피로를 줄이고 운동 시 체력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 블루베리 블루베리도 외국과일 중 한국사람들에게 잘 알려져 있는 과일이지요. 블루베리는 항산화 작용이 뛰어나서 노화 방지와 면역력 강화에 효과적입니다. 또한 항염작용이 있어 염증을 줄이고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 3. 파인애플 파인애플은 대한민국 사람들 중 모르는 사람이 없을 정도인 외국과일입니다. 파인애플.. 2023. 4. 20. 이전 1 다음