새벽 요가 효과1 새벽요가 효과 알아보기 날씨가 많이 쌀쌀해졌어요. 요즘 운동 다니시는 분들 있나요? 저는 20대 때 부터 꾸준하게 운동을 해왔어요. 하지만 코로나가 극성이던 올해는 헬스장도 나가지 못했는데요. 근처 공원에 가서 몇시간씩 걷는 것이 그나마 하루의 낙 중 하나였는데 이젠 날씨가 추워져서 나가는게 무섭더라구요. 이렇게 가만히 있다가는 살이 찌겠다 싶어서 급하게 집에서 할 수 있는 홈트레이닝을 알아보았는데요. 별로 흥이 나질 않아서 몇번 하다가 말았지요. 그러다 문득 제가 20대 때부터 꾸준히 해오던 운동이 생각이 났어요. 바로 요가입니다. 20대 때 저는 좀 더 다이어트에 열을 올리고 있었는데요. 다양한 운동을 배웠지만 사실 운동에 큰 재미도 흥미도 없던 저에게 운동은 그저 힘들게 하는 것이었어요. 그러다 동네에 요가학원이 있다는 .. 2020. 11. 5. 이전 1 다음
